Обследование для выявления психических заболеваний на фоне депрессии

Депрессия — это не просто чувство подавленности или плохой день. Когда подавленное настроение сохраняется в течение длительного времени и мешает нормальной повседневной жизнедеятельности, у вас может быть депрессия.

Некоторые симптомы депрессии:

  • Часто возникающее чувство грусти или тревоги
  • Увеличение или уменьшение объемов принимаемой пищи
  • Увеличение или уменьшение объема сна
  • Чувство никчемности или вины
  • Мысли причинить себе вред

Ресурсы для помощи

Физические упражнения могут снизить уровень тревожности или депрессии. Проконсультируйтесь со своим основным поставщиком медицинских услуг (PCP), чтобы узнать, какой тип упражнений безопасен для вас. Основной поставщик медицинских услуг (PCP) – это врач, практикующая медсестра, ассистент врача, которые несут ответственность за ваше медицинское обслуживание.

Бесплатные или недорогие занятия фитнесом можно найти в разделе Занятия по поддержанию здоровья и здорового образа жизни от SFHP.

• Изучите советы по физической нагрузке и информацию о пользе поддержания физической активности в информационном бюллетене «Физическая активность».

Carelon Behavioral Health

Если вы пользуетесь страховкой Medi-Cal, вы можете бесплатно получить помощь специалистов по охране психического здоровья в организации Carelon Behavioral Health.

Специалист по охране психического здоровья может позвонить вам в течение 48 часов, чтобы пройти скрининг на предмет психического здоровья. Обследование поможет вам узнать о лечении депрессии. Вам не требуется направление. Позвоните по номеру 1(855) 371-8117 чтобы получить дополнительную информацию или записаться на прием.

Круглосуточный сервис Teladoc — помощь без выходных

Вы можете получить консультацию врача круглосуточно и без выходных с помощью телефона, приложения для смартфона или по видеосвязи благодаря сервису Teladoc. Teladoc является бесплатным сервисом и позволяет получить помощь врача при проблемах со здоровьем, не требующих неотложной медицинской помощи. Узнайте больше на сайте sfhp.org/teladoc или по телефону 1(800) 835-2362.

Горячая линия по вопросам самоубийств и помощи в кризисных ситуациях 988

Помните, что вы не одиноки. Если вы думаете о самоубийстве, позвоните по номеру 988 на Круглосуточную Горячую линию по вопросам самоубийств и помощи в кризисных ситуация

Вы также можете общаться в интерактивном чате на сайте 988lifeline.org/chat или отправить текстовое сообщение 988 на номер 988. Данная услуга бесплатна и конфиденциальна. Квалифицированный специалист по кризисным ситуациям поговорит с вами, предоставит поддержку и ресурсы, которые могут вам помочь. Чтобы позвонить, не обязательно иметь намерение совершить самоубийство. Возможные поводы для звонка:

  • Злоупотребление психоактивными препаратами
  • Финансовые заботы
  • Отношения
  • Половая идентичность
  • Болезни
  • Преодоление последствий насилия
  • Депрессия и психические заболевания
  • Одиночество

Лицам, говорящим на испанском языке, следует звонить по номеру 1(800) 628-9454. Пользователям телетайпа (TTY) следует пользоваться предпочтительной службой коммутируемых сообщений или набрать номер 711 затем 988. Обращайтесь за поддержкой, когда это необходимо.

CalHOPE Connect

Вы можете позвонить в службу CalHOPE Connect которая предлагает безопасную поддержку от лиц, которые говорят на вашем языке. Человек, оказавшийся в аналогичной ситуации, или специалист по охране психического здоровья могут помочь вам справиться с такими состояниями, как:

  • Стресс
  • Тревожность
  • Депрессия

CalHOPE защищает ваши данные. Им не нужно знать ваше полное имя или фамилию, адрес или номер телефона. Вы можете воспользоваться интерактивным чатом или позвонить на круглосуточную линию поддержки CalHOPE в любой день по номеру 1(833) 317-4673.