Các Bước Thực hiện để có Sức khỏe Tốt

• Liên lạc với PCP nếu quý vị có thắc mắc về sức khỏe của mình.
• Khám nha sĩ 1-2 lần một năm: Gọi Denti-Cal theo số 1(800) 322-6384 để tìm một nha sĩ ở gần quý vị.
• Tiêm ngừa cúm mỗi năm. Quý vị có thể bắt đầu tiêm ngừa cúm vào đầu mùa thu (khoảng tháng 8).
• Trao đổi với PCP của quý vị về tất cả cảm giác buồn chán, lo lắng hoặc tức giận. Quý vị cũng có thể gọi để đi khám sức khỏe tâm thần với đối tác Carelon của chúng tôi theo số 1(855) 371-8117.
• Đảm bảo mối quan hệ lành mạnh: Nếu quý vị cảm thấy không an toàn hoặc có người trong cuộc sống của quý vị đe dọa hoặc cố gắng kiểm soát quý vị, thì hãy gọi cho đường dây khủng hoảng Casa de las Madres (Nhà An toàn cho các Bà mẹ) theo số 1(877) 503-1850.
• Những việc càng thường xuyên càng tốt: Ăn thực phẩm lành mạnh, giảm căng thẳng, ngủ đủ giấc và hoạt động.