San Francisco Health Plan: Quality, Care, Community
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  1. 衛生與健康

團體健康課程

健康教育課程

透過 San Francisco Health Plan，您可以參加許多健康課程與計畫來改善您的健康，保持身體活動，並控制疾病。我們竭誠為您服務！

如何獲得健康教育

所有課程與計畫均免費向符合條件的 SFHP 會員提供。請參見下面的課程與計畫名單。要註冊課程，請致電列出的組織，並告訴他們您是 SFHP 會員，有 Medi-Cal 或者 Healthy Workers HMO。有些課程僅對 Medi-Cal 或 Healthy Workers HMO 會員開放。課程可能需要您使用列出的連結進行線上註冊。

大部分課程不需要醫生的轉診。如果您需要轉診來加入課程，請諮詢您的主診醫生 (PCP)。您的 PCP 是負責您的健康護理的醫生、醫生助理或執業護士。

課程由當地組織提供，SFHP 不對其品質進行評估。

如需更多資訊，請致電 SFHP 客戶服務部，電話：1(415) 547-7800, 1(800) 288-5555 (免費)，或 1(888) 883-7347 (TTY)。 服務時間為週一至週五 8:30am – 5:30pm。或傳送電郵至 healtheducation@sfhp.org。

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分類 類別 計畫 地點
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哮喘自我管理教育 哮喘 Medi-Cal Breathe California 英語 適用於哮喘控制不佳的所有年齡段人群。可以幫助您和您的家人在家裡找到哮喘的原因，並為每個家庭提供高達 1000 美元的用品。可以在醫院、診所或急診室與您會面。請要求您的主診醫生辦理轉診。 電話： 1(408) 998-5865
傳真： 1(408) 998-0578
電郵： info@lungsrus.org		 詳情
適用於哮喘控制不佳的所有年齡段人群。可以幫助您和您的家人在家裡找到哮喘的原因，並為每個家庭提供高達 1000 美元的用品。可以在醫院、診所或急診室與您會面。請要求您的主診醫生辦理轉診。

聯絡資訊

電話： 1(408) 998-5865
傳真： 1(408) 998-0578
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哮喘管理 (線上) 哮喘 Medi-Cal
Healthy Workers HMO		 Chinese Community Health Resource Center 英語,廣東話
  • 引發哮喘發作的誘因

  • 哮喘發作的警告訊號

  • 正確使用哮喘藥物

  • 如何使用峰值流量計
 ID：649 644 8624
請撥打：
1(669) 900-6833 美國 (San Jose)
1(253) 215-8782 美國 (Tacoma)
連結： Zoom 會議		 詳情
  • 引發哮喘發作的誘因

  • 哮喘發作的警告訊號

  • 正確使用哮喘藥物

  • 如何使用峰值流量計

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1(253) 215-8782 美國 (Tacoma)
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哮喘自我管理教育 哮喘 Medi-Cal
Healthy Workers HMO		 ZSFG Children's Health Center, Pediatric Asthma/Allergy Clinic 英語,西班牙語,Vietnamese,廣東話,普通話,Thai 適用於 San Francisco Health Network 中 21 歲以下的兒童。可以幫助您和您的家人在家裡找到哮喘的原因。提供者將與您和您的家人合作，幫助預防哮喘症狀和應對哮喘發作。請要求您的主診醫生辦理轉診。 要求您的 PCP 辦理轉診。請致電 1(628) 206-8376 聯絡哮喘診所辦公室。 詳情
適用於 San Francisco Health Network 中 21 歲以下的兒童。可以幫助您和您的家人在家裡找到哮喘的原因。提供者將與您和您的家人合作，幫助預防哮喘症狀和應對哮喘發作。請要求您的主診醫生辦理轉診。

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要求您的 PCP 辦理轉診。請致電 1(628) 206-8376 聯絡哮喘診所辦公室。
癌症女性患者掉髮和化妝講習班 癌症 Medi-Cal California Pacific Medical Center 英語 一對一課程，適用於所有癌症女性患者；新確診和最近完成治療的人士。 線上註冊或致電 1(415) 600-0500. 詳情
一對一課程，適用於所有癌症女性患者；新確診和最近完成治療的人士。

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線上註冊或致電 1(415) 600-0500.
癌症認知課程 (線上) 癌症 Medi-Cal, Healthy Workers HMO Chinese Community Health Resource Center 英語,廣東話

  • 什麼是癌症

  • 如何降低患癌風險

  • 癌症相關檢查
 ID：649 644 8624
請撥打：
1(669) 900-6833 美國 (San Jose)
1(253) 215-8782 美國 (Tacoma)
連結： Zoom 會議		 詳情

  • 什麼是癌症

  • 如何降低患癌風險

  • 癌症相關檢查

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結直腸癌課程 (線上) 癌症 Medi-Cal, Healthy Workers HMO Chinese Community Health Resource Center 英語,廣東話
  • 結直腸的危險因素

  • 降低結直腸風險的方法

  • 結直腸癌篩檢方法
 ID：649 644 8624
請撥打：
1(669) 900-6833 美國 (San Jose)
1(253) 215-8782 美國 (Tacoma)
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  • 結直腸的危險因素

  • 降低結直腸風險的方法

  • 結直腸癌篩檢方法

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ID：649 644 8624
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1(669) 900-6833 美國 (San Jose)
1(253) 215-8782 美國 (Tacoma)
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慢性阻塞性肺病 (COPD) 課程 (線上) 慢性病自我管理 Medi-Cal Chinese Community Health Resource Center 英語,廣東話
  • 什麼是 COPD

  • 預防和控制 COPD
 ID：649 644 8624
請撥打：
1(669) 900-6833 美國 (San Jose)
1(253) 215-8782 美國 (Tacoma)
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  • 什麼是 COPD

  • 預防和控制 COPD

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1(253) 215-8782 美國 (Tacoma)
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健康角 慢性病自我管理 Medi-Cal
Healthy Workers HMO		 Curry Senior Center 英語 每月舉辦一次講習班，幫助長者提高健康素養，管理他們的慢性病 致電 1(415) 920-1351 或傳送電郵至 Humberto Pinon hpinon@curryseniorcenter.org 詳情
每月舉辦一次講習班，幫助長者提高健康素養，管理他們的慢性病

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致電 1(415) 920-1351 或傳送電郵至 Humberto Pinon hpinon@curryseniorcenter.org
粵語健康角 慢性病自我管理 Medi-Cal
Healthy Workers HMO		 Curry Senior Center 廣東話 每月舉辦一次講習班，幫助長者提高健康素養，管理他們的慢性病。 致電 1(415) 920-1351 或傳送電郵至 Terrie Li
tli@curryseniorcenter.org		 詳情
每月舉辦一次講習班，幫助長者提高健康素養，管理他們的慢性病。

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致電 1(415) 920-1351 或傳送電郵至 Terrie Li
tli@curryseniorcenter.org
慢性病支援小組 慢性病自我管理 Medi-Cal Native American Health Center 英語 加入我們的每週支援空間，討論應對和恢復能力，分享故事，並相互支援，促進健康。 致電 1(415) 237-3254 詳情
加入我們的每週支援空間，討論應對和恢復能力，分享故事，並相互支援，促進健康。

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致電 1(415) 237-3254
糖尿病自我管理教育計畫 糖尿病 Medi-Cal Chinese Hospital Diabetes Center 廣東話,普通話 該計畫為 2 型糖尿病患者提供廣泛的一對一糖尿病自我管理指導，幫助您管理疾病。 致電糖尿病中心 1(628) 228-2828 詳情
該計畫為 2 型糖尿病患者提供廣泛的一對一糖尿病自我管理指導，幫助您管理疾病。

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致電糖尿病中心 1(628) 228-2828
糖尿病預防計畫 糖尿病 Medi-Cal Chinese Hospital Diabetes Center 廣東話,普通話 該計畫適用於被診斷為糖尿病前期或超重並有糖尿病家族史的人。

在該計畫中，參與者與訓練有素的生活方式教練組成一個小組，學習減重、加強體力活動和管理壓力所需的技能。計畫組每週舉行一次會議，為期 16 週，然後每月一次，為期 6 個月。		 致電糖尿病中心 1(628) 228-2828 詳情
該計畫適用於被診斷為糖尿病前期或超重並有糖尿病家族史的人。

在該計畫中，參與者與訓練有素的生活方式教練組成一個小組，學習減重、加強體力活動和管理壓力所需的技能。計畫組每週舉行一次會議，為期 16 週，然後每月一次，為期 6 個月。

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致電糖尿病中心 1(628) 228-2828
妊娠糖尿病管理 糖尿病 Medi-Cal Chinese Hospital Diabetes Center 廣東話,普通話 適用於已有糖尿病的孕婦或在懷孕期間患糖尿病的孕婦。

該計畫有助於預防妊娠期糖尿病併發症，並促進健康的生活方式改變，以防止妊娠期糖尿病復發或妊娠後糖尿病的發展。		 致電糖尿病中心 1(628) 228-2828 詳情
適用於已有糖尿病的孕婦或在懷孕期間患糖尿病的孕婦。

該計畫有助於預防妊娠期糖尿病併發症，並促進健康的生活方式改變，以防止妊娠期糖尿病復發或妊娠後糖尿病的發展。

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糖尿病管理課程（線上） 糖尿病 Medi-Cal, Healthy Workers HMO Chinese Hospital Diabetes Center 英語,廣東話
  • 什麼是糖尿病？

  • 如何預防糖尿病
 ID：649 644 8624
請撥打：
1(669) 900-6833 美國 (San Jose)
1(253) 215-8782 美國 (Tacoma)
連結： Zoom 會議		 詳情
  • 什麼是糖尿病？

  • 如何預防糖尿病

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1(669) 900-6833 美國 (San Jose)
1(253) 215-8782 美國 (Tacoma)
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每月一次小組糖尿病教育 糖尿病 Medi-Cal Mission Neighborhood Health Center 英語,西班牙語 參與者將更好地瞭解他們的行為、食物選擇、生活方式和糖尿病治療方法如何影響他們的健康。 致電 Jacqueline Gaytan慢性病護理協調員 (RD)：
1(415) 552-1013，分機號 2221		 詳情
參與者將更好地瞭解他們的行為、食物選擇、生活方式和糖尿病治療方法如何影響他們的健康。

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致電 Jacqueline Gaytan慢性病護理協調員 (RD)：
1(415) 552-1013，分機號 2221
一對一 (促進者) 糖尿病計畫 糖尿病 Medi-Cal Mission Neighborhood Health Center 英語,西班牙語 患有糖尿病的當地社區成員在社區內為其他糖尿病患者提供預防和自我護理教育。 致電 Jacqueline Gaytan慢性病護理協調員 (RD)：
1(415) 552-1013，分機號 2221		 詳情
患有糖尿病的當地社區成員在社區內為其他糖尿病患者提供預防和自我護理教育。

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致電 Jacqueline Gaytan慢性病護理協調員 (RD)：
1(415) 552-1013，分機號 2221
糖尿病預防計畫 糖尿病 Medi-Cal SFHP and the YMCA 英語 糖尿病預防計畫 (DPP) 是一項生活方式改變計畫，適用於 18 歲或以上、有 2 型糖尿病高風險的成人。您將學會如何健康飲食、多運動、減去小部分體重，以降低糖尿病風險。 線上註冊 詳情
糖尿病預防計畫 (DPP) 是一項生活方式改變計畫，適用於 18 歲或以上、有 2 型糖尿病高風險的成人。您將學會如何健康飲食、多運動、減去小部分體重，以降低糖尿病風險。

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為期兩天的糖尿病前期和 2 型糖尿病講習班 糖尿病 Medi-Cal UCSF Diabetes Teaching Center 英語,西班牙語,Chinese,俄語,Tagalog,Vietnamese,廣東話,普通話,Thai,Korean 為期兩天的講習班面向 2 型糖尿病前期患者。也歡迎家庭成員或支援人員，不收取任何額外費用。請要求您的主診醫生辦理轉診。 請要求您的 PCP 辦理轉診。致電 Marina Demetsky，行政護士電話 1(415) 353-2266 或傳送電郵至 diabetesteachingcenter@ucsfmedctr.org 詳情
為期兩天的講習班面向 2 型糖尿病前期患者。也歡迎家庭成員或支援人員，不收取任何額外費用。請要求您的主診醫生辦理轉診。

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請要求您的 PCP 辦理轉診。致電 Marina Demetsky，行政護士電話 1(415) 353-2266 或傳送電郵至 diabetesteachingcenter@ucsfmedctr.org
為期 3.5 天的胰島素講習班 糖尿病 Medi-Cal UCSF Diabetes Teaching Center 英語,西班牙語,Chinese,俄語,Tagalog,Vietnamese,廣東話,普通話,Thai,Korean 為期 3.5 天的課程適用於胰島素治療的糖尿病患者。請要求您的主診醫生辦理轉診。 請要求您的 PCP 辦理轉診。致電 Marina Demetsky，行政護士電話 1(415) 353-2266 或傳送電郵至 diabetesteachingcenter@ucsfmedctr.org 詳情
為期 3.5 天的課程適用於胰島素治療的糖尿病患者。請要求您的主診醫生辦理轉診。

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請要求您的 PCP 辦理轉診。致電 Marina Demetsky，行政護士電話 1(415) 353-2266 或傳送電郵至 diabetesteachingcenter@ucsfmedctr.org
胰島素泵講習班 糖尿病 Medi-Cal UCSF Diabetes Teaching Center 英語,西班牙語,Chinese,俄語,Tagalog,Vietnamese,廣東話,普通話,Thai,Korean 胰島素泵講習班適用於剛開始泵治療的人。瞭解如何使用胰島素和血糖儀。請要求您的主診醫生辦理轉診。 要求您的 PCP 辦理轉診。致電行政護士 Maria Demetsky 電話 1(415) 353-2268 詳情
胰島素泵講習班適用於剛開始泵治療的人。瞭解如何使用胰島素和血糖儀。請要求您的主診醫生辦理轉診。

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要求您的 PCP 辦理轉診。致電行政護士 Maria Demetsky 電話 1(415) 353-2268
營養師糖尿病教育 糖尿病 Medi-Cal UCSF Diabetes Teaching Center 英語,西班牙語,Chinese,俄語,Tagalog,Vietnamese,廣東話,普通話,Thai,Korean 為希望學習糖尿病自我護理技能的人提供的一對一課程。適用於以前參加過糖尿病講習班或無法參加其他講習班的人。第一次預約當面進行，然後可以在之後使用 Zoom 進行虛擬預約。請要求您的主診醫生辦理轉診。 請要求您的 PCP 辦理轉診。致電 Marina Demetsky，行政護士電話 1(415) 353-2266 或傳送電郵至 diabetesteachingcenter@ucsfmedctr.org 詳情
為希望學習糖尿病自我護理技能的人提供的一對一課程。適用於以前參加過糖尿病講習班或無法參加其他講習班的人。第一次預約當面進行，然後可以在之後使用 Zoom 進行虛擬預約。請要求您的主診醫生辦理轉診。

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請要求您的 PCP 辦理轉診。致電 Marina Demetsky，行政護士電話 1(415) 353-2266 或傳送電郵至 diabetesteachingcenter@ucsfmedctr.org
糖尿病支援和教育小組 糖尿病 Medi-Cal
Healthy Workers HMO		 ZSFG Family Health Center 英語,西班牙語,Chinese,俄語,Tagalog,Vietnamese,廣東話,普通話,Thai,Korean 致電 1(628) 206-5252 詳情

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致電 1(628) 206-5252
糖尿病胰島素開始小組 糖尿病 Medi-Cal
Healthy Workers HMO		 ZSFG Family Health Center 英語,西班牙語,Chinese,俄語,Tagalog,Vietnamese,廣東話,普通話,Thai,Korean 致電 1(628) 206-5252 詳情

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致電 1(628) 206-5252
柔和瑜伽 (線上) 練習 Medi-Cal California Pacific Medical Center 英語 瑜伽和冥想是幫助強化身心的方法。本課程可以幫助您減輕壓力和焦慮，感覺更快樂，改善睡眠，減輕疼痛，甚至降低血壓。
課程重點將是利用呼吸意識、放鬆練習和哈他瑜伽體式來提高身心意識，並透過冥想加深與自身的聯系。
椅子瑜伽安排在本月第 4 個週二
不需要任何經驗，可以適應所有活動，歡迎初學者！		 線上註冊或傳送電郵至healtheducation@sutterhealth.org 或致電 1(650) 853-2935 詳情
瑜伽和冥想是幫助強化身心的方法。本課程可以幫助您減輕壓力和焦慮，感覺更快樂，改善睡眠，減輕疼痛，甚至降低血壓。
課程重點將是利用呼吸意識、放鬆練習和哈他瑜伽體式來提高身心意識，並透過冥想加深與自身的聯系。
椅子瑜伽安排在本月第 4 個週二
不需要任何經驗，可以適應所有活動，歡迎初學者！

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線上註冊或傳送電郵至healtheducation@sutterhealth.org 或致電 1(650) 853-2935
俄羅斯人練習課 練習 Medi-Cal
Healthy Workers HMO		 Curry Senior Center 俄語 一個專注於講俄語人士的健康練習活動的小組。 Tanya Khotinets tkhotinets@curryseniorcenter.org 詳情
一個專注於講俄語人士的健康練習活動的小組。

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Tanya Khotinets tkhotinets@curryseniorcenter.org
笑聲瑜伽 (線上) 練習 Medi-Cal
Healthy Workers HMO		 UCSF Osher Center for Integrative Health 英語 笑聲具有傳染性，對我們的思想、身體和精神有著强大而直接的影響。我們的身體分不清真實的笑聲和模擬的笑聲。本課程包括深呼吸、伸展、拍手和大笑練習。 免預約上課、線上註冊或致電 1(415) 353-7718 詳情
笑聲具有傳染性，對我們的思想、身體和精神有著强大而直接的影響。我們的身體分不清真實的笑聲和模擬的笑聲。本課程包括深呼吸、伸展、拍手和大笑練習。

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免預約上課、線上註冊或致電 1(415) 353-7718
恢復性瑜伽 (線上) 練習 Medi-Cal
Healthy Workers HMO		 UCSF Osher Center for Integrative Health 英語 恢復性瑜伽非常放鬆。它舒緩中樞神經系統，強化消化，改善情緒和睡眠。 免預約上課、線上註冊或致電 1(415) 353-7718 詳情
恢復性瑜伽非常放鬆。它舒緩中樞神經系統，強化消化，改善情緒和睡眠。

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費登奎斯方法 (線上) 練習 Medi-Cal
Healthy Workers HMO		 ZSFG Community Wellness Center 英語,西班牙語,Chinese,俄語,Tagalog,Vietnamese,廣東話,普通話,Thai,Korean 一種有助於身心聯繫和改善身體運動的練習療法。 線上註冊，致電 1(628) 206-4995 或傳送電郵至 SFGHwellness@sfdph.org 詳情
一種有助於身心聯繫和改善身體運動的練習療法。

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哈他瑜伽 (線上) 練習 Medi-Cal
Healthy Workers HMO		 ZSFG Community Wellness Center 英語,西班牙語,Chinese,俄語,Tagalog,Vietnamese,廣東話,普通話,Thai,Korean 線上註冊，致電 1(628) 206-4995 或傳送電郵至 SFGHwellness@sfdph.org 詳情

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椅子、拉伸和律動 (線上) 練習 Medi-Cal
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流瑜伽 (線上) 練習 Medi-Cal
Healthy Workers HMO		 ZSFG Community Wellness Center 英語,西班牙語,Chinese,俄語,Tagalog,Vietnamese,廣東話,普通話,Thai,Korean 線上註冊，致電 1(628) 206-4995 或傳送電郵至 SFGHwellness@sfdph.org 詳情

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全身訓練營 練習 Medi-Cal
Healthy Workers HMO		 ZSFG Community Wellness Center 英語,西班牙語,Chinese,俄語,Tagalog,Vietnamese,廣東話,普通話,Thai,Korean 線上註冊，致電 1(628) 206-4995 或傳送電郵至 SFGHwellness@sfdph.org 詳情

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尊巴 (線上和面對面) 練習 Medi-Cal
Healthy Workers HMO		 ZSFG Community Wellness Center 英語,西班牙語,Chinese,俄語,Tagalog,Vietnamese,廣東話,普通話,Thai,Korean 線上註冊，致電 1(628) 206-4995 或傳送電郵至 SFGHwellness@sfdph.org 詳情

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氣功 (線上) 練習 Medi-Cal
Healthy Workers HMO		 ZSFG Community Wellness Center 英語,西班牙語,Chinese,俄語,Tagalog,Vietnamese,廣東話,普通話,Thai,Korean 簡單的氣功練習可以增强肺部和免疫系統。 線上註冊，致電 1(628) 206-4995 或傳送電郵至 SFGHwellness@sfdph.org 詳情
簡單的氣功練習可以增强肺部和免疫系統。

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家庭尊巴 (線上) 練習 Medi-Cal
Healthy Workers HMO		 ZSFG Community Wellness Center 英語,西班牙語,Chinese,俄語,Tagalog,Vietnamese,廣東話,普通話,Thai,Korean 線上註冊，致電 1(628) 206-4995 或傳送電郵至 SFGHwellness@sfdph.org 詳情

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冠狀動脈疾病課程 (線上) 心臟健康 Medi-Cal
Healthy Workers HMO		 Chinese Community Health Resource Center 英語,廣東話
  • 冠狀動脈疾病的危險因素

  • 冠狀動脈疾病的

  • 預防和治療
 ID：649 644 8624
請撥打：
1(669) 900-6833 美國 (San Jose)
1(253) 215-8782 美國 (Tacoma)
連結： Zoom 會議		 詳情
  • 冠狀動脈疾病的危險因素

  • 冠狀動脈疾病的

  • 預防和治療

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1(253) 215-8782 美國 (Tacoma)
連結： Zoom 會議
血壓課程 (線上) 心臟健康 Medi-Cal, Healthy Workers HMO Chinese Community Health Resource Center 英語,廣東話
  • 高血壓的危險因素

  • 控制高血壓的方法
 ID：649 644 8624
請撥打：
1(669) 900-6833 美國 (San Jose)
1(253) 215-8782 美國 (Tacoma)
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  • 高血壓的危險因素

  • 控制高血壓的方法

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心力衰竭課程 (線上) 心臟健康 Medi-Cal, Healthy Workers HMO Chinese Community Health Resource Center 英語,廣東話
  • 什麼是心力衰竭

  • 藥物、飲食建議、自我保健
 ID：649 644 8624
請撥打：
1(669) 900-6833 美國 (San Jose)
1(253) 215-8782 美國 (Tacoma)
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  • 什麼是心力衰竭

  • 藥物、飲食建議、自我保健

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1(669) 900-6833 美國 (San Jose)
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中風預防課程 (線上) 心臟健康 Medi-Cal, Healthy Workers HMO Chinese Community Health Resource Center 英語,廣東話
  • 中風的類型

  • 中風的警告訊號和危險因素

  • 中風的預防和治療
 ID：649 644 8624
請撥打：
1(669) 900-6833 美國 (San Jose)
1(253) 215-8782 美國 (Tacoma)
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  • 中風的類型

  • 中風的警告訊號和危險因素

  • 中風的預防和治療

聯絡資訊

ID：649 644 8624
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1(253) 215-8782 美國 (Tacoma)
連結： Zoom 會議
體重管理計畫 健康飲食與體重管理 Medi-Cal Chinatown Public Health Center 英語,西班牙語
  • 與註冊營養師進行個人諮詢 (需要 MNHC 醫療提供者轉診)

  • 全年都安排有營養和運動課程
 要求您的 PCP 辦理轉診。致電慢性護理協調員 Jacqueline Gaytan (RD)：
1(415) 552-1013，分機號 2223		 詳情
  • 與註冊營養師進行個人諮詢 (需要 MNHC 醫療提供者轉診)

  • 全年都安排有營養和運動課程

聯絡資訊

要求您的 PCP 辦理轉診。致電慢性護理協調員 Jacqueline Gaytan (RD)：
1(415) 552-1013，分機號 2223
體重管理計畫 健康飲食與體重管理 Medi-Cal, Healthy Workers HMO UCSF 英語,西班牙語 我們提供三種體重管理計畫：分步計畫、代餐計畫和個人諮詢計畫。每個計畫都可根據個人需求進行定制。 要求您的 PCP 辦理轉診。 詳情
我們提供三種體重管理計畫：分步計畫、代餐計畫和個人諮詢計畫。每個計畫都可根據個人需求進行定制。

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Hermanos de Luna y Sol 艾滋病+ 計畫 艾滋病 Medi-Cal Mission Neighborhood Health Center 西班牙語 面向西班牙語男同性戀/雙性戀男性的愛滋病風險降低干預計畫。 致電 1(415) 355-9058 詳情
面向西班牙語男同性戀/雙性戀男性的愛滋病風險降低干預計畫。

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男性有色人種計畫支援小組 艾滋病 Medi-Cal UCSF 360 Wellness Center 英語 每週為艾滋病+ 黑人男性設立異性戀支援小組，並將其轉診至社區小組。 致電 1(415) 353-2119 詳情
每週為艾滋病+ 黑人男性設立異性戀支援小組，並將其轉診至社區小組。

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TM4M 艾滋病 Medi-Cal Trans Thrive of San Francisco Community Health Center 英語 一項針對與男性發生性關係的跨性別男性 (TM4M) 的愛滋病毒預防計畫向所有男性身份的人開放，除非另有說明。我們每月提供講習班和教育資料，如「Top 5」和「Hanky Code」。 致電計畫管理員 Mo'Nique Campbell 電話 1(628) 249-6359 詳情
一項針對與男性發生性關係的跨性別男性 (TM4M) 的愛滋病毒預防計畫向所有男性身份的人開放，除非另有說明。我們每月提供講習班和教育資料，如「Top 5」和「Hanky Code」。

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智慧與神奇女性 (WOW 組) LGBTQIA+ Medi-Cal
Healthy Workers HMO		 Curry Senior Center 英語 為年長 LGBTQIA+ 女性提供的每週社會支援計畫，旨在分享故事、建立聯絡並瞭解 LGBTQ+ 女性的歷史 Rhianna Borra-Croft
rborra-croft@curryseniorcenter.org		 詳情
為年長 LGBTQIA+ 女性提供的每週社會支援計畫，旨在分享故事、建立聯絡並瞭解 LGBTQ+ 女性的歷史

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Rhianna Borra-Croft
rborra-croft@curryseniorcenter.org
LGBTQIA+ 恢復力 LGBTQIA+ Medi-Cal
Healthy Workers HMO		 Curry Senior Center 英語 一個以社區和跨性別歷史為中心的小組，參與者可以在其中討論他們的興趣。 Ruby Cleggett rcleggett@curryseniorcenter.org 詳情
一個以社區和跨性別歷史為中心的小組，參與者可以在其中討論他們的興趣。

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Ruby Cleggett rcleggett@curryseniorcenter.org
跨性別女性小組 (線上) LGBTQIA+ Medi-Cal
Healthy Workers HMO		 Trans Thrive of San Francisco Community Health Center 英語 跨性別婦女討論和支援小組。 Zoom ID: 8604460227 詳情
跨性別婦女討論和支援小組。

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Fifty and Fabulous (線上) LGBTQIA+ Medi-Cal Trans Thrive of San Francisco Community Health Center 英語 該小組面向所有 50 歲及以上跨性別/性別不合人群。 Zoom ID: 8604460227 詳情
該小組面向所有 50 歲及以上跨性別/性別不合人群。

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跨性別男性小組 (線上) LGBTQIA+ Medi-Cal Trans Thrive of San Francisco Community Health Center 英語 該小組面向所有 50 歲及以上跨性別/性別不合人群。 加入 Zoom 會議 詳情
該小組面向所有 50 歲及以上跨性別/性別不合人群。

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A.T.E. 支援小組：亞太島民跨性別賦能小組 LGBTQIA+ Medi-Cal Trans Thrive of San Francisco Community Health Center 英語 一個為亞洲和太平洋島民跨性別群體服務的支援小組 聯絡 erica@sfcommunityhealth.org 瞭解詳情。
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一個為亞洲和太平洋島民跨性別群體服務的支援小組

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抑鬱症課程 (線上) 心理健康 Medi-Cal, Healthy Workers HMO Chinese Community Health Resource Center 英語,廣東話

  • 什麼是抑鬱症

  • 抑鬱症的原因、症狀和 治療
 ID：649 644 8624
請撥打：
1(669) 900-6833 美國 (San Jose)
1(253) 215-8782 美國 (Tacoma)
連結： Zoom 會議		 詳情

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1(253) 215-8782 美國 (Tacoma)
連結： Zoom 會議
失眠課程 (線上) 心理健康 Medi-Cal, Healthy Workers HMO Chinese Community Health Resource Center 英語,廣東話

  • 失眠的原因和治療

  • 晚上睡個好覺的小貼士
 ID：649 644 8624
請撥打：
1(669) 900-6833 美國 (San Jose)
1(253) 215-8782 美國 (Tacoma)
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壓力管理課程 (線上) 心理健康 Medi-Cal, Healthy Workers HMO Chinese Community Health Resource Center 英語,廣東話

  • 壓力的成因

  • 如何管理壓力
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請撥打：
1(669) 900-6833 美國 (San Jose)
1(253) 215-8782 美國 (Tacoma)
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母乳餵養課程 (線上) 產後 Medi-Cal California Pacific Medical Center 英語,西班牙語,普通話 瞭解母乳餵養的好處和基本技巧；如何預防、識別和管理問題；以及伴侶貼士。 線上註冊 詳情
瞭解母乳餵養的好處和基本技巧；如何預防、識別和管理問題；以及伴侶貼士。

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0-9 個月嬰兒早期閱讀計畫 (線上) 產後 Medi-Cal North East Medical Services 廣東話 請注意，必須是 NEMS 會員才能參加。加入 NEMS 是免費的。非 NEMS 會員可以線上註冊 (有英語、中文、越南語和西班牙語版本)，首先成為會員。 線上註冊或致電 1(628) 282-1591 詳情
請注意，必須是 NEMS 會員才能參加。加入 NEMS 是免費的。非 NEMS 會員可以線上註冊 (有英語、中文、越南語和西班牙語版本)，首先成為會員。

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9-18 個月嬰兒早期閱讀計畫 (線上) 產後 Medi-Cal North East Medical Services 廣東話 請注意，必須是 NEMS 會員才能參加。加入 NEMS 是免費的。非 NEMS 會員可以線上註冊 (有英語、中文、越南語和西班牙語版本)，首先成為會員。 線上註冊或致電 1(628) 282-1591 詳情
請注意，必須是 NEMS 會員才能參加。加入 NEMS 是免費的。非 NEMS 會員可以線上註冊 (有英語、中文、越南語和西班牙語版本)，首先成為會員。

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0-18 個月嬰兒虛擬嬰兒遊戲 (線上) 產後 Medi-Cal North East Medical Services 廣東話 請注意，必須是 NEMS 會員才能參加。加入 NEMS 是免費的。非 NEMS 會員可以線上註冊 (有英語、中文、越南語和西班牙語版本)，首先成為會員。 線上註冊或致電 1(628) 282-1591 詳情
請注意，必須是 NEMS 會員才能參加。加入 NEMS 是免費的。非 NEMS 會員可以線上註冊 (有英語、中文、越南語和西班牙語版本)，首先成為會員。

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0-18 個月嬰兒虛擬嬰兒遊戲 (線上) 產後 Medi-Cal Wu Yee Children's Services 英語,廣東話 遊戲對寶寶的學習非常重要！我們將和寶寶一起唱兒歌、聽互動故事，學習適合寶寶年齡的簡單活動，以便在家中嘗試。每節課都有早教活動分享！ 1(628) 282-1591 詳情
遊戲對寶寶的學習非常重要！我們將和寶寶一起唱兒歌、聽互動故事，學習適合寶寶年齡的簡單活動，以便在家中嘗試。每節課都有早教活動分享！

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2-18 個月嬰兒早期閱讀計畫 (線上) 產後 Medi-Cal Wu Yee Children's Services 英語,廣東話 適用於 2-18 個月寶寶的父母。幫助培養寶寶對閱讀的熱愛。我們將討論早期閱讀的重要性、如何給寶寶讀書、讀什麼類型的書、寶寶準備好閱讀的跡象以及發育里程碑。參加者可獲贈免費童書！ 1(628) 282-1591 詳情
適用於 2-18 個月寶寶的父母。幫助培養寶寶對閱讀的熱愛。我們將討論早期閱讀的重要性、如何給寶寶讀書、讀什麼類型的書、寶寶準備好閱讀的跡象以及發育里程碑。參加者可獲贈免費童書！

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Black Infant Health 計畫 產前 Medi-Cal
Healthy Workers HMO		 Black Infant Health 英語 提供 10 次產前和 10 次產後課程，以增强參與者的能力並為其提供支援。小組課程由文化支援人員主導，他們反映了服務的目標人群，並為學員提供了與其他孕婦建立聯系和支援其他孕婦的機會。課程涵蓋了許多不同的主題，包括：

  • 文化遺產是驕傲的源泉

  • 健康的懷孕、分娩和接生

  • 養育我們自己和我們的孩子

  • 產前、產後和新生兒護理

  • 壓力管理

  • 健康的關係
 致電 1(628) 217-5399 或傳送電郵至 bih@sfdhp.org 詳情
提供 10 次產前和 10 次產後課程，以增强參與者的能力並為其提供支援。小組課程由文化支援人員主導，他們反映了服務的目標人群，並為學員提供了與其他孕婦建立聯系和支援其他孕婦的機會。課程涵蓋了許多不同的主題，包括：

  • 文化遺產是驕傲的源泉

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  • 養育我們自己和我們的孩子

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El Club De Centering Program 產前 Medi-Cal Mission Neighborhood Health Center 西班牙語 適用於 MNHC 患者。在促進學習和社區支援的團體環境中為懷孕做好準備。患者按分娩日期分組，並在懷孕期間與助產士和健康教育者會面。 致電 1(415) 552-3870 詳情
適用於 MNHC 患者。在促進學習和社區支援的團體環境中為懷孕做好準備。患者按分娩日期分組，並在懷孕期間與助產士和健康教育者會面。

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健康寶寶，光明未來 (線上) 產前 Medi-Cal Wu Yee Children's Services 英語,廣東話 早期閱讀對寶寶的發育非常重要。來瞭解健康的大腦發育，從一開始就促進寶寶的認知學習。參加者可免費獲贈一份送給寶寶的禮物！ 1(628) 282-1591 詳情
早期閱讀對寶寶的發育非常重要。來瞭解健康的大腦發育，從一開始就促進寶寶的認知學習。參加者可免費獲贈一份送給寶寶的禮物！

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Kick It California 幫助熱線 戒煙 Medi-Cal
Healthy Workers HMO		 Kick It California 英語,西班牙語,Chinese,Vietnamese,Korean Kick It California 已經幫助人們戒煙 30 年了。透過電話、簡訊、應用程式或線上聊天獲得一對一輔導支援。 致電 1(800) 300-8086 或傳送簡訊「Quit Smoking」至 66819 詳情
Kick It California 已經幫助人們戒煙 30 年了。透過電話、簡訊、應用程式或線上聊天獲得一對一輔導支援。

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停止抽煙/使用電子煙/咀嚼煙草課程 (線上) 戒煙 Medi-Cal
Healthy Workers HMO		 UCSF Family Medicine Center at Lakeshore 英語 本課程旨在使任何想要停止抽煙、使用電子煙、咀嚼煙草或以其他方式使用煙草的人能夠戒煙。無論這是您第一次戒煙，還是您很長時間一來一直在戒煙，本課都可以支援您的努力。 致電 1(415) 885-7895 詳情
本課程旨在使任何想要停止抽煙、使用電子煙、咀嚼煙草或以其他方式使用煙草的人能夠戒煙。無論這是您第一次戒煙，還是您很長時間一來一直在戒煙，本課都可以支援您的努力。

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抽煙/使用電子煙/咀嚼煙草支援小組進出自由 戒煙 Medi-Cal
Healthy Workers HMO		 UCSF Fontana Tobacco Treatment Center 英語 支援小組向該中心停止抽煙/電子煙/咀嚼煙草課程的畢業生開放。歡迎所有畢業生參加，包括那些仍在使用香煙、電子煙筆或無煙煙草的畢業生。來接受支援和為其他致力於無煙草生活的人提供支援。 致電 Suzanne Harris 或 Sonia Sharma，1(415) 885-7895 詳情
支援小組向該中心停止抽煙/電子煙/咀嚼煙草課程的畢業生開放。歡迎所有畢業生參加，包括那些仍在使用香煙、電子煙筆或無煙煙草的畢業生。來接受支援和為其他致力於無煙草生活的人提供支援。

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致電 Suzanne Harris 或 Sonia Sharma，1(415) 885-7895
前進！青年領導人促進健康公平 青年 Medi-Cal Mission Neighborhood Health Center 英語,西班牙語 適用於 13 到 17 歲的 MNHC 患者。同伴健康教育講習班。同伴教育義工有機會獲得津貼。 致電 1(415) 406-1353 詳情
適用於 13 到 17 歲的 MNHC 患者。同伴健康教育講習班。同伴教育義工有機會獲得津貼。

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