與瞭解並可提供幫助者交談！
心理與行為健康問題十分常見。如果您需要與人交談，您不用覺得尷尬。訓練有素的諮詢師可在您需要一些額外支援或幫助時隨時與您交談。
您可以求助於訓練有素的顧問，幫助您解決精神健康問題、自殺想法或藥物使用問題。它是免費且保密。經培訓的危機專員將為您提供支援，並分享可能有用的資源。他們 7 天 24 小時都可為您提供幫助。
致電或發送簡訊 988 或聊天 988lifeline.org/chat。如需西班牙語服務，請致電 1(800) 628-9454。TTY 使用者請撥打 711 加 988。
即使您沒有自殺傾向，也可致電此熱線。您可以談論：
- 抑鬱症、精神疾病或感到孤獨
- 對經濟狀況的擔憂
- 人際關係
- 性取向或性別認同
如果您是 SFHP 會員，SFHP 會支付 988 的護理費用。若相關危機中心或流動單位並未涵蓋在 SFHP 的網絡內，您仍可獲享他們提供的精神健康護理。
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