兒童健康牙齒和牙齦的家長指南

父母和照顧者在孩子的口腔健康方面發揮著重要作用。照顧好孩子的牙齒和牙齦，讓孩子一生擁有健康的笑容。

以下是保持孩子牙齒健康的方法：

• 氟化物的功效：氟化物是牙齒的保護層。它能增強牙釉質（牙齒的外層）。它還可以抵禦引起蛀牙的細菌。氟化物塗膜治療可以幫助您的孩子預防蛀牙和強健牙齒。
• 健齒從小開始：
  即使在寶寶的第一顆牙齒長出來之前，也要用軟布輕輕清潔寶寶的牙齦。一旦牙齒長出，用一點含氟牙膏開始保護他們的牙齒。
• 制定一個家庭刷牙程式：每天兩次，一起刷 2 分鐘。一旦您的孩子會吐，就用豌豆大小的含氟牙膏。
• 練習使用牙線：當開始長出緊挨的牙齒時，開始使用牙線。保持牙齒間隙的清潔和健康很重要。
• 吃健康零食：例如，吃水果、蔬菜和起司等健康零食。均衡的飲食有助於氟化物發揮作用。
• 使用新鮮牙刷：每 3-4 個月更換一次孩子的牙刷。並提醒他們：牙齒是用來咀嚼的，愛您的牙齒，保護它們！

尋找牙醫

在 San Francisco Department of Public Health 為您的孩子找牙醫，或撥打婦女和兒童健康轉診熱線 1(800) 300-9950. 如有疑問，請訪問 dental.dhcs.ca.gov 或致電 1(800) 322-6384, TTY 1(800) 735-2922。

瞭解更多：

• Medi-Cal
• Healthy Workers HMO

刷牙、使用牙線、吃健康的食物、定期去看牙醫和氟化物塗膜治療可以使孩子的牙齒保持健康明亮。

有關兒童口腔健康的更多資訊，請訪問 CDC.

*您的主診醫生 (PCP) 是指您的主要醫生、醫生助理或執業護士。